Bagi seorang muslim memang sudah sepantasnya mengikuti sunnah Rasulullah shallallahu 'alaihi wa sallam. Dalam hal tidur saja, Rasulullah shallallahu 'alaihi wa sallam memiliki waktu tidur yang ideal.
Kapan waktu tidur tersebut?
Dari Abu Barzah radhiyallahu anhu,
أنَّ رسولَ الله – صلى الله عليه وسلم – كان يكرهُ النَّومَ قَبْلَ العِشَاءِ والحَديثَ بَعْدَهَا
"Bahwasanya Rasulullah shallallahu 'alaihi wa sallam tidak menyukai tidur sebelum sholat 'isya' dan berbincang-bincang setelahnya."
(HR. Bukhari & Muslim)
Syaikh Abdullah Al-Faqih menjelaskan,
فقد كان النبي صلى الله عليه وسلم ينام أول الليل بعد العشاء، إذ كان يكره النوم قبل العشاء والحديث بعدها
"Adalah kebiasaan Nabi shallallahu 'alaihi wa sallam tidur di awal malam setelah sholat isya, karena dimakruhkan tidur sebelum sholat isya dan berbincang-bincang setelahnya."
(Fatawa As-Syabakiyyah no. 251950)
Ibnul Qayyim menjelaskan bahwa tidur di awal malam bermanfaat bagi kesehatan, beliau berkata,
وأنفع النوم : ما كان عند شدة الحاجة إليه ، ونوم أول الليل أحمد وأنفع من آخره
"Tidur yang paling bermanfaat adalah tidur ketika sangat mengantuk, tidur di awal malam paling baik dan paling bermanfaat dari lainnya."
(Madarijus Salikin 1/459-460)
Yuk, perbaiki waktu tidur kita, InsyaAllah dengan mengikuti sunnah Rasulullah shallallahu 'alaihi wa sallam hidup akan lebih tentram dan bahagia.
Wallahu'alam.
Sumber: Motivasi Hijrah Indonesia
Waktu Tidur Ideal Rasulullah
4/
5
Oleh
Yuliana Dwisetya
